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阳光心态的标准
添加者:心情驿站
添加时间:2014-10-11
阅读次数:443

•充分了解自己 •个性和谐统一

•足够的安全感 •接触外界环境

目标切合实际 •具有学习能力

•人际关系良好 •适当发泄情绪

一、充分了解自己

对自己的能力做出恰如其分的判断,如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,对身心大为不利,由于超负荷的工作会给身心带来压力,进而影响健康状况。

二、足够的安全感

安全感是人对环境的反应方式。当人的需要不能得到满足时,如果存在自卑心理,不相信自己有面对挫折的能力,便会产生不安情绪,从而感到缺乏安全感,即消极的反应方式。

三、目标切合实际

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,及绝望感,进而出现偏激态度和行为。

四、人际关系良好

人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分,人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利,就意味着心理需要被剥夺,或满足需要的愿望受挫折,因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉;反之,则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。

五、人格完整和谐

人格包括能力、兴趣、性格与气质等要素,当一个人格中的诸要素完整且相互统一时,他才能进行正常的生活、工作与学习,并且将自己得到最优化的发展。相反,当一个人人格中的诸要素相互冲突进而发生紊乱时,他的生活、工作与学习会遇到困难、受到阻碍,并不能顺利进行。至此,人们会产生焦虑、忧郁等情绪。

六、接触外界环境

人的精神需要时多层次的,与外界接触一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为以适应环境。

七、具有学习能力

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手、少走弯路,并取得更多的成功。只有这样才能减缓时代所赋予我们的压力。

八、适当发泄情绪

人有喜、怒、哀、乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡,但不能通过不恰当的方式进行发泄,或发泄过度,否则既影响自己生活,又加剧了人际矛盾,对身心健康不利。


阳光心态是成功的起点,阳关心态是快乐的源泉,阳光心态是健康的核心。