“进入高三后，我儿子突然迷上了网络，一句话也不跟我说，成绩越来越糟糕，陈老师，我该咋办？”这是19日在一场教育公益讲座上出现的一幕：一位高三孩子的妈妈，向主讲专家陈艳萍发问，引起了上百位高三家长的强烈共鸣。陈艳萍老师是成都七中知名心理教育专家，被她的学生们称为“成都的知心姐姐”，她应邀为成都实外和望子成龙学校部分高三家长，举办了这次高考公益讲座。
“孩子高三的问题，不是高三才产生的，而且前期积淀下来的。”陈老师表示：“高三是孩子成长最关键的时期，也是教育的最好契机，很多潜伏的病灶可能在这时候集中爆发，成为家庭关系的试金石。”她坦言：高三的孩子如果教育得当，孩子可能就此顺利成长；如果教育失当，孩子考前或者进入大学就会出现各种问题。
陈老师的演讲围绕高三孩子和家长的心理状态，以及高三考生容易出现的各种问题，深入浅出地教给家长们各种应对的办法和技巧，让上百位家长大呼受益。众多家长围住陈老师诉说教育孩子的苦恼，寻求解决之道。
家长需要学习真正的减压沟通
“高三孩子最大的问题，不是成绩的问题，而是价值观的问题。”陈老师认为，受社会和家庭的影响，有的孩子们的价值观较为偏狭和短视。“所以他们总担心考试失败，一旦考差了就感觉天要塌下来，感觉对不起父母和长辈，有的考生甚至走向极端。家长都不想给孩子压力，可是有意无意间却给了孩子们过大的压力，什么地方出了问题？我们需要反思。
一位家长当场告诉陈老师，孩子进入高三后，她感觉自己非常紧张，开始失眠了。“儿子回家沉默寡言，啥都不说，周末就出去上网，体重也减轻了30多斤，我该咋办？”这位苦恼的妈妈的诉说，一下子引起了家长们的共鸣。有的家长说孩子厌食了，有的说孩子脾气变得暴躁了，有的说孩子厌学了，有的说孩子变得敏感了，有的说孩子想自暴自弃了。
“高三孩子的问题，不是高三才产生的，只不过高三是一个引爆点，到了高考前才集中爆发出来。”陈老师说，进入高三后，家长们会发现孩子反而要花更多时间在朋友和网络上面，为什么？因为压力大了，总要寻找一个发泄的渠道。”所以，适当的帮助、正确的沟通才能给孩子真正的减压。“家长们是爱孩子的，也知道不能给孩子太大的压力，但家长们平时已经养成习惯的说话方式和思维方式，在有意无意地给孩子造成压力。”陈老师当场让两位家长上台，分别扮演高三考生和他的父母，表演了一场“成绩考差了 父母啥态度”的情景剧。当孩子告诉父母“半期考试成绩不理想时”，家长们的表演让自己都哑然失笑，虽然很用心，可扮演孩子的角色总觉得家长的说法空洞、无力，甚至显得虚假。
这些家长的回答引起了所有家长的反思。陈老师说：多数家长是理解孩子考差的，但他们在回答孩子的话时，总是想方设法的灌输自己的观点，而自己却不觉得，所以家长们需要学习智慧的与孩子对的话方式。
陈老师教会了家长们一个对话技巧，她说：我们家长依然习惯于在对话时，直接给孩子以方法。其实我们家长只关注了孩子的事情，而没有关注人、人的情绪、人的心理需求和生命的需求，这是教育的最大弊端。“家长的语言中，其实带有各种暗示，比如让孩子降低考试目标，孩子会认为家长不信任他，导致自信心不足；如果让孩子比别人付出更多的努力，孩子会说别人也在努力，导致压力更大。”
“孩子们考差了，其实他自己心里也不好受。所以家长们在面对孩子考差的现实时，应先关注孩子的情绪，然后再处理具体的事情。“比如你可以先问孩子，这次考差了，你心里一定很难受很沮丧吧？是不是很气自己哟？孩子听到你在关心他的心理感受，一定会感受到父母的内心关爱。所以，我们一定要先关注高三孩子的情绪，不要一味地关心他的学习和成绩。有时候不恰当的关心会产生相反的作用。
孩子的考试技巧需要进行专业训练
一位家长告诉说，孩子平时成绩都不错，但考试时总考不好？陈老师告诉他，这其实跟孩子的考试状态有关。有的孩子善于考试，有的孩子不善于考试，遇到考试就要紧张或者出错，出现过失性丢分、粗心、遇到难题慌乱、担心时间不够等，考试结束后才发现原来这些题都可以做出来的。“这样的现象在高三学生中很普遍，甚至有的考生在高考时没把答案填写到机读卡上，有的考生因为在难题上花费时间过多，导致时间不够，有的考生因为紧张，大脑一片空白，出现短暂失忆等。我曾经做过调查统计，发现考生们的过失性丢分，普遍在30-40分左右。如果能克服这些毛病，孩子的人生可能就是另一个状态。这需要平时对考试的技巧进行训练。”
陈老师告诉说，孩子的考试技巧和最佳考试状态，需要家长和老师们进行训练，就像刘翔的起跑和他的跨栏步数，都是需要进行训练才能达到最好的跨栏成绩。“什么是最佳考试状态？”陈老师进行了现场调查，多数家长认为，保持良好的心理状态、不紧张；也有家长表示，孩子的大脑能保持兴奋状态，才会有好的发挥。陈老师认为，过度的兴奋和过于的平静，其实都不适合发挥。“保持适度的紧张，但不过度紧张，达到放松警觉状态，是最佳的考试状态。这时候的考生可以达到身心合一的状态，可以正常甚至超常发挥。”
