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校本课程·武术太极课程
添加者:教务处
添加时间:2014-03-12
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教授教师:漆玉峰

《武术太极校本教材》是我们通过多年的教学实践、结合本校学生实际情况所编写。

教材依据武术运动的基本特点,着眼于学生的全面发展,涉及了长拳、太极拳、棍术、剑术等套路内容,另外还增设了学生喜闻乐见的散手、防身术等课程。

教程中所涉及的训练内容适合于中学不同阶段学生的生理运动等特点。在整个教材的实践过程中坚持“武德教育”,渗透中华民族传统美德,将武术文化中的品德培养作为学校德育工作的重要手段。

24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。演练太极拳要注意:心静体松;圆活连贯;虚实分明;呼吸自然。

24式太极拳是国家本着弘扬国粹,发扬传统武术的指导思想,而编制的一套入门级的太极拳,它动作简练,浓缩了传统太极拳的精华,老少皆宜,实在是居家晨练之必备佳品!